Снизить риск сердечной недостаточности на 20% помогут орехи
Так, если употреблять в пищу порцию орехов от одного до трех раз в месяц, то риск возникновения сердечной недостаточности снижается на 12-18%, а при регулярном включении в рацион этого вида продуктов фибрилляция предсердий встречается реже уже у 20% пациентов
Регулярное употребление орехов снижает риск возникновения сердечной недостаточности ниже на 20%. Об этом говорится в исследовании шведских врачей.
Ученые в ходе исследования установили, что регулярное употребление орехов помогает значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так, если употреблять в пищу порцию орехов от одного до трех раз в месяц, то риск возникновения сердечной недостаточности снижается на 12-18%, а при регулярном включении в рацион этого вида продуктов фибрилляция предсердий встречается реже уже у 20% пациентов, сообщает портал Mir-press.
Снижение числа заболеваний сердца шведские медики связали именно с употреблением орехов, так как они положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, являясь источником здоровых жиров, минералов и антиоксидантов.
В исследовании участвовали 60 тысяч жителей Швеции в возрасте 45-83 лет. Ученые следили за их здоровьем в течение 17 лет.
