Роспотребнадзор подготовил для россиян памятку о том, как избежать обморожения

С наступлением сильных холодов в Москве и других регионах страны Роспотребнадзор подготовил для россиян список рекомендаций, выполнение которых позволит избежать обморожения.

Специалисты рекомендуют россиянам в первую очередь отказаться от употребления алкоголя, который способствует потери тепла, но человек долгое время этого не замечает. Не стоит также курить во время сильных морозов, поскольку это уменьшает периферийную циркуляцию крови. В это в свою очередь делает конечности более уязвимыми.

Во время холодов лучше носить свободную одежду, чтобы не нарушать циркуляцию крови, и делать выбор в пользу многослойности. Роспотребнадзор советует не пренебрегать термобельем, варежками, шапками и шарфами. Перед выходом на мороз нужно плотно поесть, что позволит дольше сохранять энергию.

В санитарном ведомстве отметили, что наиболее подвержены переохлаждению дети и пожилые люди, у которых имеются проблемы с теплорегуляцией организма.

К обморожению могут привести физическое переутомление, длительное неподвижное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление защитных функций организма после болезней, хронические заболевания сосудов ног и сердечно-сосудистой системы.